Inacreditável - Esta pequena mudança de vocabulário pode acabar com a sua ansiedade

Não dá para negar: dizer para uma pessoa ansiosa ficar calma é uma das piores estratégias – em vez disso, tente mudar um pouco a perspectiva das coisas

Se você é uma pessoa ansiosa, deve saber o quão incômodo é ouvir de alguém que você precisa se acalmar. Isso irrita por um motivo simples: desacelerar pensamentos ou permanecer em estado de calma não é uma questão de escolha, de querer – bom se fosse!

A boa notícia, para ansiosos e para quem convive com ansiosos, é que é possível reverter um quadro de ansiedade por meio de uma simples mudança linguística. Vamos usar como exemplo uma situação que tipicamente desencadeia crises de ansiedade: uma palestra.

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