Todo mundo já passou por isso: deitar a cabeça no travesseiro à noite e simplesmente não conseguir fazer seus pensamentos pararem de circular. Muitas vezes, isso leva à insônia, um dos distúrbios mais desagradáveis do sono.
Isso pode acontecer com qualquer um de nós. Mas a boa notícia é que existem técnicas que podem ser utilizadas para desacelerar a mente e conseguir finalmente dormir. Vejamos algumas dicas!
De Novidades do Mega Curioso https://ift.tt/PMY7ltj
via IFTTT
Nenhum comentário:
Postar um comentário