Inacreditável - 5 coisas para saber antes da sua primeira sessão de terapia

Que fique claro: terapia não é coisa de “gente louca” – terapia é questão de autoconhecimento, autocontrole e crescimento pessoal, ou seja: todo mundo pode fazer

Se tem uma coisa que eu descobri fazendo terapia foi que terapia deveria ser um serviço disponível para todas as pessoas do mundo, sem exceção. Tendemos a imaginar consultórios de terapeutas como salas exclusivas para pessoas com graves doenças mentais, mas, na verdade, qualquer pessoa, com ou sem traumas, com ou sem doenças mentais, vai sair ganhando se fizer terapia, ainda que “apenas” por uma questão de autoconhecimento mesmo.

Conhecer a si mesmo é uma tarefa muito mais complexa do que se pode imaginar, e se você tem vontade de descobrir o que está por trás de alguns dos seus traços de comportamento, não tenha medo: faça terapia. Antes, procure um profissional que se encaixe com o método mais confortável para você (terapia cognitivo-comportamental, análise junguiana, psicoterapia analítica, terapia de apoio etc) e se aventure pelas suas dores e delícias sem medo.

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